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현미에서 발견된 1급 발암물질 '무기비소' 논란과 안전한 섭취법 최근 미국 미시간 주립대 발표에 의하면, 건강을 위해 선택한 현미밥에 1급 발암물질 '무기비소'가 백미보다 최대 40% 더 많이 함유되어 있다는 충격적인 연구 결과가 발표되었습니다. 현미의 영양학적 가치와 비소 위험성, 그리고 안전하게 섭취하는 방법에 대해 알아봅니다. 현미와 무기비소 논란 건강을 생각하는 많은 사람들이 백미 대신 현미를 선택합니다. 현미는 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부해 '건강식품의 대명사'로 불려 왔기 때문입니다. 그러나 최근 미국 미시간주립대 연구팀이 발표한 충격적인 연구 결과에 따르면, 현미에는 백미보다 높은 수준의 '무기비소'가 함유되어 있어 건강에 오히려 해로울 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 미시간 주립대의 연구 발표 연구 주체 및 발표 시점이 연구는 미시간 주립대.. 2025. 4. 22.
임영웅 '천국보다 아름다운' OST, 작사·작곡자 4BOUT(어바웃)은 누구? 지난 4월 14일 오후 6시 공개된 임영웅의 ‘천국보다 아름다운’ JTBC 드라마 OST가 음원차트를 싹쓸이하는 가운데, 작사 작곡자에 대한 관심이 뜨겁습니다. 작사·작곡자 4BOUT(어바웃)에 대해 알아봅니다. 임영웅 & ‘천국보다 아름다운’ OST‘천국보다 아름다운’ OST는 공개된 지 한 시간 만에, 멜론 HOT100 1위, 벅스 1위, 지니 실시간 4위 등 주요 음원사이트 상위권에 진입하는 기염을 토했습니다.그동안 임영웅은 KBS2 드라마 '신사와 아가씨', '사랑은 늘 도망가', tvN 드라마 '우리들의 블루스', 영화 '소풍' '모래알갱이' 등에 OST로 참여하면서 OST에서도 '음원 강자'로서 입지를 다져왔는데, 이번 '천국보다 아름다운'으로 또 한 번 위력을 과시했습니다. 이는 4BO.. 2025. 4. 16.
아보하, 옴니보어(Omnivore), 워라벨(워라밸) 뜻 과 예 신조어, 트렌드 용어들은 익숙하기는 하지만 막상 뜻을 물어보면 선뜻 말하지 못하는 경우가 많습니다. 하여 이번 글에서는 중년이 알아두면 좋은 용어로 아보하(Avoha), 옴니보어(Omnivore), 워라벨(Work-Life Balance)에 대해 그 뜻과 사용 예를 살펴보겠습니다. 아보하(Avoha)1. 아보하 뜻아보하는 '아주 보통의 하루'를 줄인 말로, 화려한 성취보다 일상의 소소한 순간에서 행복을 찾는 트렌드 용어입니다. 다르게는 '아주 보통의 하루'가 주는 특별함이라 표현할 수 있겠습니다.이는 과거 '소확행(소소하지만 확실한 행복)' 트렌드가 작은 사치나 경험을 통한 행복 추구에 초점을 맞췄다면, 아보하는 일상 자체의 가치를 재발견하는 데 중점을 둡니다.2025년 들어 많은 분들이 .. 2025. 4. 13.
루테인, 아스타잔틴, 지아잔틴, 오메가3의 기능 효능과 역할 | 눈 영양소 눈 건강을 이야기할 때 가장 많이 등장하는 용어가 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴, 오메가-3 지방산 등입니다. 각각 어떤 기능과 역할을 하며, 어떤 식품에 많이 들어 있는지, 권장 섭취량은 얼마인지 살펴보겠습니다. 노안 뜻 증상 테스트 영양제  노안 예방과 개선을 위한 눈 영양제 추천   루테인(Lutein)정의 및 공급원루테인은 카로티노이드 계열의 천연 색소로, 눈의 망막 황반부에 집중 분포합니다. 시금치, 케일, 브로콜리, 달걀노른자, 마리골드 꽃에서 풍부하게 발견됩니다. 체내에서 합성되지 않으므로 반드시 외부에서 섭취해야 합니다. 주요 기능황반 보호: 청색광 차단으로 디지털 기기 사용자의 눈 피로 감소항산화 작용: 망막의 활성산소를 중화시켜 황반변성 진행을 늦춤백내장 예방: 수정체 단백질 산화 방지.. 2025. 3. 30.
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