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아보하(Avoha), 옴니보어(Omnivore), 워라벨(워라밸. Work-Life Balance) 뜻 과 예 신조어, 트렌드 용어들은 익숙하기는 하지만 막상 뜻을 물어보면 선뜻 말하지 못하는 경우가 많습니다. 하여 이번 글에서는 중년이 알아두면 좋은 용어로 아보하(Avoha), 옴니보어(Omnivore), 워라벨(Work-Life Balance)에 대해 그 뜻과 사용 예를 살펴보겠습니다.    아보하(Avoha)1. 아보하 뜻아보하는 '아주 보통의 하루'를 줄인 말로, 화려한 성취보다 일상의 소소한 순간에서 행복을 찾는 트렌드 용어입니다. 다르게는 '아주 보통의 하루'가 주는 특별함이라 표현할 수 있겠습니다.이는 과거 '소확행(소소하지만 확실한 행복)' 트렌드가 작은 사치나 경험을 통한 행복 추구에 초점을 맞췄다면, 아보하는 일상 자체의 가치를 재발견하는 데 중점을 둡니다.2025년 들어 많은 분들이 '특별한 .. 2025. 4. 13.
루테인, 아스타잔틴, 지아잔틴, 오메가3의 기능 효능과 역할 | 눈 영양소 눈 건강을 이야기할 때 가장 많이 등장하는 용어가 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴, 오메가-3 지방산 등입니다. 각각 어떤 기능과 역할을 하며, 어떤 식품에 많이 들어 있는지, 권장 섭취량은 얼마인지 살펴보겠습니다. 노안 뜻 증상 테스트 영양제  노안 예방과 개선을 위한 눈 영양제 추천   루테인(Lutein)정의 및 공급원루테인은 카로티노이드 계열의 천연 색소로, 눈의 망막 황반부에 집중 분포합니다. 시금치, 케일, 브로콜리, 달걀노른자, 마리골드 꽃에서 풍부하게 발견됩니다. 체내에서 합성되지 않으므로 반드시 외부에서 섭취해야 합니다. 주요 기능황반 보호: 청색광 차단으로 디지털 기기 사용자의 눈 피로 감소항산화 작용: 망막의 활성산소를 중화시켜 황반변성 진행을 늦춤백내장 예방: 수정체 단백질 산화 방지.. 2025. 3. 30.
노안 개선 안약, 'Vuity(뷰티, 뷰이티)'와 국내 점안제 처방 현실 노안 예방 및 개선을 위한 두 번째 편으로, 2021년 미국 FDA에서 승인한 세계 최초의 노안 치료 안약 'Vuity(뷰티, 뷰이티)'에 대해 알아봅니다. 더불어 이 혁신적인 안약이 아직 국내에 시판되지 못하고 있는 현실 속에서 의료계의 점안제 처방 현실과 대응도 고찰해 봅니다.    노안이란 : 노안의 원리와 원인 노안(presbyopia)은 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 시력 변화로, 가까운 물체에 초점을 맞추기 어려워지는 현상입니다. 이 현상의 원리와 원인은 다음과 같습니다.노안이 의심되나요? | 뜻 증상 테스트 영양제   수정체의 변화노안의 주요 원인은 나이가 들면서 눈의 수정체가 경화되고 탄력성이 감소하는 것입니다. 젊었을 때 수정체는 매우 유연하여 모양을 쉽게 바꿀 수 있었지만, 나이가 .. 2025. 3. 30.
노안 예방과 개선을 위한 눈 영양제 | 아이클리어 GNM 뉴트리원 루테인 지아잔틴 아스타잔틴 노안 예방과 개선을 위한 눈 영양제 알아봅니다. 눈 영양제를 선택할 때는 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴, 오메가-3 지방산, 아연, 구리, 비타민 C와 E의 함량을 확인해야 합니다. 이러한 성분들은 각기 다른 원리로 눈 건강을 지원합니다. 노안 | 뜻 증상 테스트 영양제  눈 영양제 성분  가장 효과적인 영양제에는 루테인과 지아잔틴이 포함되어 있는데, 이 성분들은 망막의 중심부인 황반에 집중되어 유해한 청색광과 자외선으로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다.망막의 항산화 체계 강화를 위해서는 루테인 10mg + 지아잔틴 2mg의 5:1 비율 보충이 황반색소 밀도를 증가시킵니다. 미국 AREDS2 연구에 따르면 이 조합은 노인성 황반변성 진행 위험을 감소시킵니다. 또한 오메가-3(DHA 280mg/EPA 12.. 2025. 3. 29.
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